随着医疗技术水平的进步，越来越多人开始重视孩子的健康。现在主要注重科学备孕，首先的先计划，然后进行调理，在进行受孕，不过作为小夫妻来说，备孕需要多久，应该怎么做，都是非常模糊的。那么，接下来小编给大家介绍一下，备孕需要多久？
　　备孕需要多久，这么久最合适
　　相信大部分的夫妻都知道在备孕期间需要吃叶酸，最好是提前三个月，这个补充叶酸的过程，也是备孕过程之一。因此备孕至少在三个月以上，一年以下最好。
　　首先在备孕过程中，一个优质的卵子形成需要85天，同时发育的卵子也有很多，而最后被排出来的卵子也就只有一个，所以在这个备孕期间，需要进行漫长的筛选。在这筛选的过程中，首先要做的就是做好检查，然后针对性调理好身体，才能排出优质的卵子。
　　其次，身体内的有害物质需要代谢的周期至少3个月。虽然体内具有代谢的功能，但这些有害物质无法一下排出来，因此需要3个月内才能排出人体中很多有害物质、毒素、药物的残留等，会影响胎儿的发育。所以想要宝宝的话，需要提前三个月开始准备。
　　最后，在孕前3个月补充。由于有些女性没有备孕的情况下，有些已经怀孕几周以后才知道。这个时候就已经错过了预防神经畸形的最佳时期，所以就需要叶酸来预防神经畸形的药物。大部分的女性都缺乏叶酸，所以营养学给出建议是：在怀孕前2-3个月就要补充叶酸，知道怀孕3个月，有些会延至到整个孕期，才能降低高血脂的发生。
　　综上，在备孕三个月至一年以下是最好的，不仅能够将身体调理到最佳的状态，还能在发现问题时，能够及时的治疗，这样才利于卵子和精子的产生。