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女性深圳有没有医院代怀叶酸怎么吃有讲究-四大误区你中招了吗
来源:http://www.wcdyun.com  日期:2024-02-13

女性深圳有没有医院代怀叶酸怎么吃?叶酸对于备孕中和怀孕中的女性都是非常重要的,几乎所有的女性都会在备孕和怀孕的时候补充叶酸,因为可以有效预防胎儿是畸形儿的情况,但是补充叶酸也需要一个科学的方法。很多女性都是在盲目的,大量的补充叶酸,这样不仅没有好处,还会对宝宝的成长出现障碍。那么女性备孕叶酸怎么吃?这四大误区你中招了吗?今天小编带大家一起来了解。 女性备孕叶酸怎么吃有讲究,这四大误区你中招了吗?误区一:只有准妈妈需要补叶酸?答案:错。 在怀孕12周以前,是胎儿器官系统分化,胎盘形成的关键时期。这一时期,胎儿的细胞生长、分裂十分旺盛,如果叶酸缺乏,可导致胎儿畸形。到了怀孕5个月之后,除了胎儿生长发育外,母体的血容量,乳房,胎盘的发育使得叶酸的需要量大增。于是,大家都普遍认为,只有准备怀孕的女性才需要补充叶酸。 其实,对于备孕男性来说,叶酸也是提高精子质量的重要物质。当未准爸爸体内的叶酸不足时,其精液的浓度下降,而精子活动能力也下降,从而使得受孕机会减少。此外,由于叶酸参与了体内遗传物质DNA和RNA的合成,所以传递着遗传信息的“种子”也离不开叶酸。目前,也有科学已经证明,足够的叶酸对于男性生殖健康是相当重要的。美国农业部甚至已经公布男性每日膳食标准,其中就有一项是必须保证成年男性每天摄入不少于0.4毫克的叶酸。 因此,准妈妈在补充叶酸的时候,记得要让准爸爸一同补充哦! 苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬等,都是含叶酸多的食物,平时准妈妈在饮食上注意多吃这类食物,也能有补充叶酸的作用。 误区二:叶酸补充越多越好?答案:错。 在我们的日常生活当中,凡是含维生素C的食物如新鲜蔬菜、水果都含叶酸,但由于天然的叶酸不稳定,易受阳光、烹调加热等的影响而发生氧化,所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。那么,未准妈妈一天摄入多少叶酸才合适?医生建议,在女性准备怀孕的前三个月和怀孕三个月内,每天吸收0.4毫克的叶酸就已经足够。 既然叶酸那么重要,是不是吃越多越好呢?对于这一点,医生也给出了专业的建议:过犹不及,过度的补充叶酸反而会干扰孕妈妈的锌代谢,锌一旦摄入不足,反而会影响胎儿的发育。 因此,准妈妈应该在医生的指导下服用叶酸制剂。对于曾经生下过神经管缺陷婴儿的女性,再次怀孕后可以遵医嘱适当增加每日的叶酸服用量,直至孕后12周。目前市场上唯一得到国家卫生部门批准的、预防胎儿神经管畸形的叶酸增补剂是“斯利安”片,每片400微克。 误区三:补叶酸可以生双胞胎?答案:错。 近年来,由于受到“独生子女”政策的影响,越来越多的准爸妈们希望能够生下双胞胎甚至是多胞胎。因此,民间对于双胞胎的各种求子方法层出不穷,其中就有一种是说女性在准备怀孕之间,定期摄入叶酸可以帮助受孕,增加生双胞胎的几率。因此,不少准妈妈不惜以身试方,过度摄入叶酸,结果反而影响了受孕。 其实,这种说法是毫无科学根据的。但为什么就是能够广为流传呢?小编经过了解发现,我国的偏远地区对于备孕女性需要适当补充叶酸这一观点,还处于一知半解的状态,甚至根本不明白叶酸的真正作用。 误区四:叶酸与其他营养素同补?答案:错。 很多备孕的女性都会面临一个问题,那就是什么该吃什么不该吃。通常,这个过来人会建议你要补充叶酸,那个过来人又建议你要补充VC,同时还要注意补锌等等。于是,有备孕妈妈干脆就买齐这些营养物质,每天按点进补,一口一大把地吞咽下去。而恰恰是这种不科学的服用方法,反而让这些营养品的功效化为零。 就拿叶酸来说,叶酸在酸性溶液中不稳定,而在碱性及中性溶液中相对稳定。因此,当未准妈妈在补充维生素C之后,体内会形成一种相对的酸性环境,在这种环境下服用的叶酸,轻而易举地就被破坏了其营养。因此,准妈妈们在进补的时候应该先听取医生的建议,尽量不要同时服用多种营养素,或者在服用的营养素之间隔开一定的时间,利于吸收。 相关知识链接:备孕叶酸要吃多久补叶酸应持续至整个孕期,如果孕前没有补充叶酸也不用过分担忧,从发现怀孕时开始补充叶酸仍然可以起到降低胎儿发育异常的危险。在妊娠的前3个月,正是胎儿神经管发育的关键时期,孕妈咪补充足够的叶酸可以明显降低神经管畸形,使无脑儿与先天性脊柱裂胎儿的发生率大大降低。 有条件的孕妇可在整个孕期和哺乳期坚持服用,以利母体健康,胎儿及新生儿的成长发育。一般到怀孕后3个月就可以看情况停止吃叶酸了。 总结:女性备孕叶酸怎么吃有讲究,这四大误区你中招了吗?通过文章的介绍,相信大家对叶酸都有一个基本了解了。备孕吃叶酸主要为了保证胎儿的健康,叶酸也具有很大的作用跟功效,所以女性朋友备孕时期要科学地补充叶酸量,以便受孕。


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